The Fascinating Relationship Between the Heart and Brain

心臟和大腦之間令人著迷的關係

你知道嗎？心臟擁有獨特的智慧，對我們的感知、情感體驗和高級心理過程有顯著影響。研究發現，心臟有自己的神經系統，向大腦傳遞大量信息，影響我們的感受、思考和認知。事實上，心臟向大腦傳遞的信號比大腦向心臟傳遞的更多，這被稱為“心感”。

心腦可以獨立運作，擁有長期和短期記憶及豐富的感官能力。心臟和大腦之間的交流如同複雜的舞蹈。我們一天中的情緒會反映在心律模式上，這些信息被大腦的情感中心監測，並感知為恐懼、憤怒、喜悅、感激等感覺。

當我們被壓力、擔憂、不耐煩、信息過載或猶豫不決困擾時，心律會變得不規則，神經系統中的不協調會造成大腦神經元不同步，導致認知功能受損，讓我們感到精力耗盡、思維模糊，難以集中注意力、記憶和做出明確決定。

然而，當我們體驗愛、善意、感激或同情等感受時，心律會變得平滑且協調，這對我們的心理、情感和身體健康有益，提升我們的清晰思考能力、創造性解決問題的能力以及做出明智選擇的能力。

好消息是，我們可以主動激發積極的心靈品質來創造這種提升，比如關懷、合作和寬恕。研究表明，這樣的練習會提升我們系統的整體協調性，使我們在面對壓力時更具韌性，保持自信和冷靜。

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